9月24日(日)に開催された「YOGA × ZEN」ワークショップ

今回は、寺ヨガでも利用させていただいている、文知摺観音にて行いました。

YOGAは、スタジオでも人気クラス『骨盤調整ヨガ』。プログラム創始者でもある高橋由紀先生によるワークショップは2回目となります。前回に引き続きご参加くださった方が半数で、由紀先生のクラスは痛いけど、効いている・身体の変化を実感できると癖になる方が多い講座です。

骨盤調整ヨガは動く前に、自分の手で身体に触れる「癒着ほぐし」から始まります。どの部分が硬いの？どの部分が痛いの？身体に触れて知ることから始めると、自然にみなさんの身体も余計な力みがとれていきました。

たくさんの人の身体をみてきた由紀先生だからこそ、一人ひとりの身体の良いところ、悪いところ、癖をピンポイントで見抜き、アジャストしてくださいました。

力みがとれると、動き(アーサナ)も取りやすくなるし、可動域も広がっていき、参加者のみなさんも確実に身体の変化を感じていらっしゃいました。

「こんなに私の体は動くんだ！とはじめて感じました」

「先生に触れられた瞬間、電気が走りました」

「一度目の参加の時は、痛いが大きかったけど、今回は心地よく動けた気がする」

などの感想をいただいています。

昼食

料理家でありながらDJとしても活躍されているわらがやしほさんのお弁当です。彼女の作るお弁当は見ても食べても満足できるもの。ご挨拶をいただいた時に、このメニューにした理由を丁寧に説明してくださり、食への敬意を感じました。初めて食する材料もあり、五感で味わうことができました。『食と食べる人とをつなげてくださった』とても素敵な方です。

ZEN

午後は安洞院　横山俊顕住職による坐禅

普段お寺ヨガで行う坐禅の時間よりも長い時間でしたが、ヨガでほぐされた身体には、スッと自然に入ってくる時間でした。いつも住職は苦痛な時間と言いますが、坐禅や瞑想の時間は心も体もナチュラルでニュートラルな状態になれるとても好きな時間です。

ご参加いただいた皆様、高橋由紀先生、横山俊顕住職、わらがわしほ様、心地いい空間で同じ時間を共有できましたこと感謝申し上げます。ありがとうございました。