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ふくラボ!スタッフが体験レッスンをレポート!

体験レッスンに参加してみました!

【体験レッスン】

※完全予約制のため、事前にご予約をお願いいたします。

時間:60分・・・4,000円(税別)

:体験の流れ:
▶簡単なカウンセリング
▶加圧トレーニングの説明
▶体験レッスン
▶有酸素運動※任意

(1)まずは簡単なカウンセリング!
体験では簡単にカウンセリングから行います。 運動不足が気になる、姿勢を改善したいなど漠然としたお悩みでもOK。 また、一人一人に合わせてご提案させていただきますので、 お腹周りのお肉を落としたい、とにかく体重を落としたいなど、 具体的な目標もマンツーマンでサポートさせていただきます。 こちらで詳しくジムの中身をご説明いたします。

(2)体験スタート!
多種多様なマシンがある中で、 どこの筋肉に作用するのかしっかり説明を行った上で、 実際に体験していただきます。

(3)体験続き・・・
普通にボールを持ち上げたときと、 加圧ベルトを巻いてボールを持ち上げたときの違いを体感! ただ持ち上げる動作でも圧がかかって、 筋肉に作用しているのを実感!

(4)体験続き・・・
人生初!ベンチプレスを体験! 腕がプルプルで筋力がなくなっていることを実感…

(5)体験続き・・・
加圧ベルトを巻いた状態でダンベルを掲げてみると、 腕を上げるのもやっと…!

(6)体験の続き・・・
下半身の力だけで体を持ち上げます。 背中の筋肉を鍛えるのに最適!

(7)ふくラボ!スタッフむからみの感想
どこを鍛えるために行うのかというのを説明してもらえるので、 その部分を意識しながらトレーニングできました! あ!効いてる効いてるー!っていうのを度々実感。 翌日は体がパンパンでした!

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