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カウイヨガスタジオ

Kaui yoga Studio (カウイヨガスタジオ)

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ヨガを実際に受けてみた!

ヨガの体験レポート

ヨガを実際に受けてみた!

健康や美を保つ人気のヨガ。
大体のイメージはできるけど、実際にどんな感じなんだろう…?

そんな疑問を解決するため、ふくラボ!スタッフが実際に体験してみました!

持ち物はこれだけ!
ヨガマットは貸し出しがありますが、 myヨガマットがある方は、ご持参いただけます! 最初はご自分の動きやすい服装でご来店ください。 もちろん更衣室もあるので、 洋服を持参していただければ仕事帰りでもOK。 水分補給やタオルなどもあると良いですネ。

まずはお話ししながらリラックス。
ヨガレッスンが始まるまで、 先生や他の生徒さんと、しばしのお話タイム。 緊張がだんだんほぐれていきます…!

まずはリラックスの姿勢で。
最初は仰向けに寝転がり、リラックス。 自分の呼吸や身体に意識を向けていきます。

ヨガポーズをとっていきます。
先生をマネしながら、ポーズをとっていきますヨ。 ぐぐーっと伸びて縮んで、身体を大きく動かして…。

先生のポーズをしっかり見て!
先生が身体の動かし方を説明をしながら、 ゆーっくりとポーズを見せてくれます。 ヨガ初体験のスタッフも一安心…。

どんどん動かします!
「キャット&ドッグのポーズ」。 自分の呼吸にあわせて背中を反らして、丸めて…。 お腹にも意識を集中させるのがポイント。

簡単そうに見えても…
「頭を下に向けた犬のポーズ」 両手も両足も、ぐーっと伸ばしたこちらのポーズ。 簡単そうに見えますが、運動不足気味なスタッフには けっこうキツかったのです。…効く―っ!

最後もリラックス
また最初のように、仰向けでリラックスした状態に。 照明を一番暗くして、BGMも一番小さい音にして、 なんだか眠ってしまいそう…!

終了~!
こうして、約1時間のコースが終了。 ゆっくりした動きなのに、汗がじんわり! 身体もなんだか軽くなった感じがします。 リラックス効果もバツグンで、 これは、ハマる予感しかしません…!!!

ヨガの先生をご紹介★

ヨガ担当:倉田先生
スタイルバツグンで笑顔がステキな倉田先生。 東京での会社員時代、身体の不調を改善するため ヨガを習い始めたんだそう。 その楽しさにハマり、気付けばヨガ歴は6年に! 「福島市でも、ヨガの楽しさを知り、続ける人が増えたら嬉しいです!」

おすすめのクチコミ  (2 件)

このお店・スポットの推薦者
はち
はち さん (女性/郡山市/20代/Lv.10) (投稿:2018/07/10  掲載:2018/07/11)
  • ぱんだ
    ぱんだ さん  (女性/福島市/40代/Lv.5)

    まず先生が優しい!これは習い事をするときにすごく大事だな、と思います。まさにヨガの先生☆という感じの、おおらかで明るくて、会うだけで元気になる先生です。レッスンも分かりやすく、初心者でも、ちょっと上級者でもお勧めの内容です。 (投稿:2021/09/10   掲載:2021/09/13)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
  • はち
    はち さん  (女性/郡山市/20代/Lv.10)

    ヨガ初体験で緊張していましたが、先生も優しく、すごくリラックスしてできました!初めてでもすごく楽しめました(^○^)予約で出来る水素吸入も気になったので、ぜひ今度挑戦したい! (投稿:2018/07/10   掲載:2018/07/11)

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