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エスパル郡山に『かぼちゃんスタジオ』がオープン!

最新情報

2月11日 エスパル郡山に『かぼちゃんスタジオ』がプレオープン!

エスパル郡山にNEWスタジオがオープン!
駅チカなので、買い物途中や会社帰りにも気軽に立ち寄れちゃいます!
「ちょっと身体を動かしたいな~」「最近運動不足だなぁ…」なんてお悩みの方、気軽にレッスン始めましょう!

プレオープンでは、おばあちゃんのかぼちゃ饅頭ストレッチや発表会など、オープニングイベントを開催します!
皆様お気軽にお立ち寄りください♪

2月12日(火)からスタートのレッスンにもぜひいらしてくださいね!

《かぼちゃんスタジオ》
プレオープン:2019年2月11日(月)
10:30~ おばあちゃんのかぼちゃ饅頭ストレッチ
17:30~ 発表会/福島県出身のシンガーソングライター 菅野 潤さんもいらっしゃいます!
レッスンスタート:2019年2月12日(火) 毎週火・金曜日
場所:エスパル郡山1階(マツモトキヨシさん奥のスペースです!)

どんなスタジオ?

骨盤ダイエットの専門家 橋本みなみが教える「みなみメゾット」で健康で美しい身体づくりを!
◇「みなみメゾット」とは…? 講師である橋本みなみは、骨盤ダイエットの専門家。 豊富な知識と多くの経験を元に生み出した「みなみメゾット」は、骨盤・筋肉・骨格に合わせて、その方に必要な筋肉づくりをしっかりとアドバイスしながら、レッスンを行います。 美しい身体づくりで大切なのは、姿勢を意識しながら、自分自身の身体を知ること。 それぞれの理想のボディラインやお悩みに合わせて、ひとりひとりをサポートしながらお教えいたします。 何より大事なのは、頑張りすぎず、自分らしく自分のペースで学ぶこと。 一緒に楽しくレッスンいましょう!

ダンス衣装も販売しています!
かぼちゃんスタジオでは、ダンス衣装も販売しております。 素敵な衣装で踊ってみたい!慣れてきたからダンス衣装も着てみたいな~という方、お気軽にご覧ください♪

レッスンスケジュール&レッスン料金

レッスンスケジュール
毎週火曜&金曜日開催! 《火曜日レッスン》 10:30~ ベリーダンス(基礎) 12:00~ ベリーダンス(ベール) 13:30~ バランスストレッチ 16:00~ キッズダンス(幼児) 17:30~ キッズダンス(小学生) 19:00~ ベリーダンス(ジプシー) 《金曜日レッスン》 10:30~ ベリーダンス(基礎) 12:00~ バランスストレッチ 13:30~ 美姿勢・歩き方 16:00~ キッズダンス(幼児) 17:30~ キッズダンス(小学生) 19:00~ ベリーダンス(基礎) ※ベリーダンスは女性限定レッスンです。
レッスン料金
入会金 5,000円(税込) 《ベリーダンス(基礎・ベール・ジプシー)》 1レッスン 3,000円(税込) 月謝(月2回レッスン) 5,000円(税込) 《バランストレーニング》 1レッスン 2,000円(税込) 月謝(月2回レッスン) 3,000円(税込) 《美姿勢・歩き方》 1レッスン 2,000円(税込) 月謝(月2回レッスン) 3,000円(税込) 《キッズダンス》 1レッスン 2,000円(税込) 月謝(月2回レッスン) 3,500円(税込) ☆☆今なら「ふくラボ!見た!」で体験レッスン無料♪ また、当日ご入会の方 入会金無料です♪☆☆

レッスンプログラム

ベリーダンス(基礎)
《内容》 基本的なベリーダンスの動きやテクニックを学びます。 ・基本姿勢 ・ベリーダンスの基本の動きをするためのストレッチ ・基本テクニック解説 ・振付に出てくる内容の説明 ・振りを学ぶ ・音楽に合わせて、その日の振りを踊る 《効果》 ・ダイエット ・冷え性 ・姿勢改善 《オススメする方》 ・楽しく踊りたい方 ・ベリーダンスを踊ってみたい方、初めての方 ・基礎からしっかり学びたい方 ・ダイエットしたい方 ・子どもが欲しい方 《レッスン日》 火:10:30~11:30 金:19:00~19:55 ※女性限定
ベリーダンス(ベール)
《内容》 オリエンタルな曲に合わせて、シルクまたはシフォンベール素材の布を使って踊ります。 綺麗な布でしなやかに踊るため、女性らしさを引き出します。 ・基本のテクニック ・しなやかな動き 《オススメする方》 ・女性らしくなりたい方 ・しなやかな仕草を身につけたい方 ・しっかり学びたい方 《レッスン日》 火:12:00~13:00 ※女性限定
ベリーダンス(ジプシー)
《内容》 情熱的な踊りで、音楽の持っているストーリーを表現するダンスです。 音楽のリズムを楽しみながら、大きなスカートを振りながら踊ります。 年齢関係なく楽しく踊れます。 ・基本姿勢 ・手の動き ・スカートの振り方 ・基本テクニックの解説 ・音楽リズム 《効果》 ・ダイエット ・ストレス発散 ・姿勢改善 《オススメする方》 ・基礎から学びたい方 ・楽しくダンスしたい方 ・体力をつけたい方 ・ダイエットしたい方 《レッスン日》 火:19:00~20:00 ※女性限定
バランスストレッチ
《内容》 体幹を鍛えながら、バランス力を身につけられます。 ・足の裏で地面を踏む、正しい立ち方のレッスン ・体幹トレーニング ・正しい姿勢とバランスを保つトレーニング 《効果》 ・姿勢改善 ・メタボ対策 ・ダイエット ・腰痛 ・肩こり ・運動能力アップ 《オススメする方》 ・運動をしており、もっと能力アップを目指したい方 ・運動が苦手で、運動能力を少しでもアップしたい方 ・スポーツ選手 ・ダンスを習っている方 ・真っ直ぐで正しい姿勢を学びたい方(猫背など) ・姿勢や身体の歪みが原因で肩や腰が痛む方 《レッスン日》 火:13:30~14:30 金:12:00~13:00 ※男性・女性参加可能
美姿勢・歩き方
《内容》 ・身体を知り、身体を整えるマッサージ ・動的ストレス ・体幹トレーニングを含めた筋力づくり ・正しい姿勢での歩き方 ・クールダウン、静的ストレス 《効果》 ・腰痛 ・肩こり ・むくみ ・冷え性 ・О脚改善 ・ダイエット ・便秘 《オススメする方》 ・姿勢を改善したい方 ・むくみが酷い方 ・立ち仕事の方 ・ダイエットしたい方 ・筋肉の使い方を学びたい方 ・モデル、女優を目指している方(実際にモデルさんに指導もしております) ・身体の不調が改善せず、悩んでいる方 《レッスン日》 金:13:00~14:00
キッズダンス
《内容》 ・準備体操 ・遊びながらのリズム感やバランス力アップ ・音楽に合わせて振りを学ぶ 《効果》 ・運動能力アップ ・筋力アップ ・体幹トレーニング ・バランス力アップ ・姿勢改善 《オススメする方》 ・運動能力をアップしたい方 ・運動が苦手な方、苦手を克服したい方 ・何か目標を持って始めたい方 ・姿勢を改善したい方 ・ステージや発表会で踊りたい方 ・人と接するのが苦手な方 《レッスン日》 火・金:16:00~17:00(幼児)/17:30~18:30(小学生)

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