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エスパル郡山に『かぼちゃんスタジオ』がオープン!

エスパル郡山に『かぼちゃんスタジオ』がオープン!
「ふくラボ!見た!」で体験レッスン無料! 気軽にレッスン始めましょう♪

このお店・スポットの基本情報

最新情報

2月11日 エスパル郡山に『かぼちゃんスタジオ』がプレオープン!

エスパル郡山にNEWスタジオがオープン!
駅チカなので、買い物途中や会社帰りにも気軽に立ち寄れちゃいます!
「ちょっと身体を動かしたいな~」「最近運動不足だなぁ…」なんてお悩みの方、気軽にレッスン始めましょう!

プレオープンでは、おばあちゃんのかぼちゃ饅頭ストレッチや発表会など、オープニングイベントを開催します!
皆様お気軽にお立ち寄りください♪

2月12日(火)からスタートのレッスンにもぜひいらしてくださいね!

《かぼちゃんスタジオ》
プレオープン:2019年2月11日(月)
10:30~ おばあちゃんのかぼちゃ饅頭ストレッチ
17:30~ 発表会/福島県出身のシンガーソングライター 菅野 潤さんもいらっしゃいます!
レッスンスタート:2019年2月12日(火) 毎週火・金曜日
場所:エスパル郡山1階(マツモトキヨシさん奥のスペースです!)

どんなスタジオ?

骨盤ダイエットの専門家 橋本みなみが教える「みなみメゾット」で健康で美しい身体づくりを!

◇「みなみメゾット」とは…?

講師である橋本みなみは、骨盤ダイエットの専門家。
豊富な知識と多くの経験を元に生み出した「みなみメゾット」は、骨盤・筋肉・骨格に合わせて、その方に必要な筋肉づくりをしっかりとアドバイスしながら、レッスンを行います。
美しい身体づくりで大切なのは、姿勢を意識しながら、自分自身の身体を知ること。
それぞれの理想のボディラインやお悩みに合わせて、ひとりひとりをサポートしながらお教えいたします。
何より大事なのは、頑張りすぎず、自分らしく自分のペースで学ぶこと。
一緒に楽しくレッスンいましょう!

ダンス衣装も販売しています!

かぼちゃんスタジオでは、ダンス衣装も販売しております。
素敵な衣装で踊ってみたい!慣れてきたからダンス衣装も着てみたいな~という方、お気軽にご覧ください♪

レッスンスケジュール&レッスン料金

レッスンスケジュール

毎週火曜&金曜日開催!

《火曜日レッスン》
10:30~ ベリーダンス(基礎)
12:00~ ベリーダンス(ベール)
13:30~ バランスストレッチ
16:00~ キッズダンス(幼児)
17:30~ キッズダンス(小学生)
19:00~ ベリーダンス(ジプシー)

《金曜日レッスン》
10:30~ ベリーダンス(基礎)
12:00~ バランスストレッチ
13:30~ 美姿勢・歩き方
16:00~ キッズダンス(幼児)
17:30~ キッズダンス(小学生)
19:00~ ベリーダンス(基礎)

※ベリーダンスは女性限定レッスンです。

レッスン料金

入会金 5,000円(税込)

《ベリーダンス(基礎・ベール・ジプシー)》
1レッスン 3,000円(税込)
月謝(月2回レッスン) 5,000円(税込)

《バランスストレッチ》
1レッスン 2,000円(税込)
月謝(月2回レッスン) 3,500円(税込)

《美姿勢・歩き方》
1レッスン 2,000円(税込)
月謝(月2回レッスン) 3,000円(税込)

《キッズダンス》
1レッスン 2,000円(税込)
月謝(月2回レッスン) 3,500円(税込)


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レッスンプログラム

ベリーダンス(基礎)

《内容》
基本的なベリーダンスの動きやテクニックを学びます。
・基本姿勢
・ベリーダンスの基本の動きをするためのストレッチ
・基本テクニック解説
・振付に出てくる内容の説明
・振りを学ぶ
・音楽に合わせて、その日の振りを踊る

《効果》
・ダイエット
・冷え性
・姿勢改善

《オススメする方》
・楽しく踊りたい方
・ベリーダンスを踊ってみたい方、初めての方
・基礎からしっかり学びたい方
・ダイエットしたい方
・子どもが欲しい方

《レッスン日》
火:10:30~11:30
金:19:00~19:55
※女性限定

ベリーダンス(ベール)

《内容》
オリエンタルな曲に合わせて、シルクまたはシフォンベール素材の布を使って踊ります。
綺麗な布でしなやかに踊るため、女性らしさを引き出します。
・基本のテクニック
・しなやかな動き

《オススメする方》
・女性らしくなりたい方
・しなやかな仕草を身につけたい方
・しっかり学びたい方

《レッスン日》
火:12:00~13:00
※女性限定

ベリーダンス(ジプシー)

《内容》
情熱的な踊りで、音楽の持っているストーリーを表現するダンスです。
音楽のリズムを楽しみながら、大きなスカートを振りながら踊ります。
年齢関係なく楽しく踊れます。

・基本姿勢
・手の動き
・スカートの振り方
・基本テクニックの解説
・音楽リズム

《効果》
・ダイエット
・ストレス発散
・姿勢改善

《オススメする方》
・基礎から学びたい方
・楽しくダンスしたい方
・体力をつけたい方
・ダイエットしたい方

《レッスン日》
火:19:00~20:00
※女性限定

バランスストレッチ

《内容》
体幹を鍛えながら、バランス力を身につけられます。

・足の裏で地面を踏む、正しい立ち方のレッスン
・体幹トレーニング
・正しい姿勢とバランスを保つトレーニング

《効果》
・姿勢改善
・メタボ対策
・ダイエット
・腰痛
・肩こり
・運動能力アップ

《オススメする方》
・運動をしており、もっと能力アップを目指したい方
・運動が苦手で、運動能力を少しでもアップしたい方
・スポーツ選手
・ダンスを習っている方
・真っ直ぐで正しい姿勢を学びたい方(猫背など)
・姿勢や身体の歪みが原因で肩や腰が痛む方

《レッスン日》
火:13:30~14:30
金:12:00~13:00
※男性・女性参加可能

美姿勢・歩き方

《内容》
・身体を知り、身体を整えるマッサージ
・動的ストレス
・体幹トレーニングを含めた筋力づくり
・正しい姿勢での歩き方
・クールダウン、静的ストレス

《効果》
・腰痛
・肩こり
・むくみ
・冷え性
・О脚改善
・ダイエット
・便秘

《オススメする方》
・姿勢を改善したい方
・むくみが酷い方
・立ち仕事の方
・ダイエットしたい方
・筋肉の使い方を学びたい方
・モデル、女優を目指している方(実際にモデルさんに指導もしております)
・身体の不調が改善せず、悩んでいる方

《レッスン日》
金:13:00~14:00

キッズダンス

《内容》
・準備体操
・遊びながらのリズム感やバランス力アップ
・音楽に合わせて振りを学ぶ

《効果》
・運動能力アップ
・筋力アップ
・体幹トレーニング
・バランス力アップ
・姿勢改善

《オススメする方》
・運動能力をアップしたい方
・運動が苦手な方、苦手を克服したい方
・何か目標を持って始めたい方
・姿勢を改善したい方
・ステージや発表会で踊りたい方
・人と接するのが苦手な方

《レッスン日》
火・金:16:00~17:00(幼児)/17:30~18:30(小学生)

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