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100%ボディ スタジオ ファビュラス

社交ダンスも踊れる フィットネスジム 100% Body studio Fabulous

社交ダンスも踊れる フィットネスジム 100% Body studio Fabulous

0246-68-7194

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同じ目的の仲間たちと一緒に頑張れる!

~Fabulous(ファビュラス)の仕組み~

Fabulous(ファビュラス)の仕組みをご紹介!

Fabulous(ファビュラス)が最も大切にしていることは「健康カウンセリング」。お客様の今の状況を把握し、問題を根本から解決していきます!

~健康カウンセリング~

健康カウンセリング
①身体の不調(肩こり、腰痛、膝痛)や、その悩み。 ②手術の有無について。 ③運動不足解消方法や食事の内容等。 ④スポーツ選手やプロ選手のスキルアップ等 をお伺いして、目的に合わせた明確なアドバイスをします!

~プライベートレッスン~

筋肉調整マッサージ
身体の筋肉バランスが崩れていることにより、様々な疾患が発症します。 筋肉調整マッサージを行うことで、"不具合の根"にメスを入れ調整を図ります。 トレーニングをしても、効果が現れない方にもオススメです!

パーソナルトレーニング
『専門の資格を持ったトレーナー』が、一人一人の年齢・状況・目的に合わせた"身体作り"をマン・ツー・マンで徹底指導します。 最大のメリットは、個人差のあるカラダの状況に合わせ的確、そして迅速な対応ができます。

セミパーソナルトレーニング
少人数で行う、パーソナルトレーニングよりもリーズナブルなトレーニングです。

特別プライベートレッスン
短期間に本気で身体を変えたい方、健康指導員やパーソナルトレーナー、そしてプロ選手を目指す方へのレッスンです。

料金表
プライベートレッスンの料金は以下の通りになります。 入会金:5,940円(税込) 年会費:2,700円(税込) その他はチケット制になります。 詳細は左の画像をチェック!!

~スタジオレッスン~

最大20のプログラム
リラックス系。ストレッチ系、筋肉強化系、ダンス系のプログラム(各25分)が、最大20種類受け放題!かつ、ジム(ウエイト器具)やトレーニングマシンも利用できます。
ウエイトタイム
足・胸・背中、大きな筋肉を中心に効果の出るトレーニングを行います。

ストレッチポールエクササイズ
効果の出るエクササイズ・ストレッチ・リラクゼーションを行います。

バランスボールエクササイズ
バランスボールを使ってトレーニング・体幹・ストレッチ等を行います。

ピラティスストレッチ
ピラティスを取り入れたストレッチを行います。

マシントレーニング
マシンを使ってトレーニングを行います。

棒ストレッチ
ストレッチ棒を使ってしっかりと身体を伸ばします。 タイトルはストレッチですが、上半身のインナーマッスルと下半身の筋肉トレーニングも合せて行います。

プログラムカレンダー
《月会員システム》 ★1ヶ月会員:11,880円(税込) ★3ヶ月会員:32,400円(税込)※3,240円オトク! ★6ヶ月会員:64,800円(税込)※6,480円オトク! 詳しい日程は左の画像をチェック!

~イベント紹介~

運動系、文化系の様々な講師陣によるイベントレッスンは、どなたでもリーズナブルな金額で受講できます。

★運動系イベント
▯運動系(ピラティス、キック・ボクササイズ、バレエ、社交ダンス等)

★文化系イベント
▯文化系(折り紙、読み聞かせ、びわ焼酎作り、食育セミナーその他)

~旬の食材を使用した健康食品販売~

お惣菜及びデザート&スィーツ
季節毎の【旬の野菜や果物】を使った、お惣菜及びデザート&スィーツの販売も行っております。運動した後の『自分へのご褒美』として、お客様に喜んで購入して頂いてます。皆様も是非お試し下さい。

★メニュー
青梗菜サラダ
きんかんチョコレート
プロティン チョコ
コーヒー チョコレート
ルイボスティー(南アフリカ直輸入)
おからいも もち
特製ニンニク餃子
食べるラー油!!
他、多数
 

~サークル紹介~

サークル活動
家族や職場の仲間そしてお友達等(5名~)でサークルを作り、ニーズに合わせた運動ができます。 入会金:5,940円(税込)と年会費:2,700円(税込)が無料!!これが魅力です。
筋肉マンクラブ
筋肉マンと言っても、メンバー様は今のところ全て女性です❤️ 何歳になってもパワフルな筋肉マンを目指して、いつも楽しく笑いの絶えないクラスです。笑って腹筋を鍛えている…という噂も(笑) 50代〜70代の女性が活躍中!もちろん、男性も参加オッケーです。

姿勢力アップ レッスン
その名の通り、日常生活の姿勢を意識して生活の質をアップさせるレッスンです。 前傾姿勢・親指重心・体軸など…日常生活で意識して変化させる術を学んでいきます。 姿勢を変えるのって、とっても大変な事だけど、とっても重要なんです。最後まで元気な人生を目指して、みんなで楽しく真剣にレッスンしています!

筋肉女子クラブ
美しい姿勢を作りながら筋力アップします。筋肉をムキムキに!ではなく、使える筋肉をしなやかに美しく作っていきます。筋トレなんて自信が無い…という方も大丈夫!じっくりと確実に効果を実感して頂けます。もちろん、本格的にウエイトトレーニングを始めたい方も大歓迎です❣️ 一緒に楽しく美Bodyを目指しましょう!

サークルメンバー募集中!!
入会費(5,940円)及び年会費(2,700円)無料!! 《月謝制》 4回/月 6,480円(税込) 3回/月 4,860円(税込) 2回/月 3,240円(税込)

~ハートフライズとは~

一人でもできる社交ダンス
社交ダンスのステップを基本にしながら、ペアでなく、一人でも、大勢でも楽しめる、新しいエクササイズです。 いろいろなステップを組み入れているため、ダンス初心者の方でも取り組みやすい内容になっています。 素敵な音楽に合わせて気持ち良く体を動かし、老若男女、美容と健康、認知症予防にも最適なエクササイズです!!

ハートフライズの様子
実際にファビュラスで行われたハートフライズの様子をご紹介! みんなで同じ動きをするので恥ずかしがらずに踊ることができます!!

ハートフライズでリフレッシュしましょう!!
こんな方におすすめ! ・全くダンス経験がない方 ・運動不足を感じている方 ・ストレスを発散したい方 老若男女問わず、心身共に健康でムリなく続けられるエクササイズです! 一緒に楽しく健康になりませんか? 詳しくは、ハートフルエクササイズ協会HPにて https://www.heartful-exercise.com/

~ハートフライズ協会資料~

ハートフルエクササイズのご紹介
ファビュラスでもやっている、ハートフルエクササイズをご紹介!

ハートフライズとは...
社交ダンスのステップを基本にしながら、 様々なダンスのステップを組み込んだ新しいエクササイズです。 一人でも、大勢でも楽しめるだけでなく、 ダンス自体が初めての方でも取り組みやすい内容になっています。

ハートフライズの目的
健康長寿社会の実現に貢献するため 生涯スポーツとして、老若男女楽しめ、 「ラジオ体操」や「盆踊り」のような 国民的エクササイズとなるべく普及活動をしています。

医学博士より推奨
音楽に合わせての運動は、お子様では体力の増進や心身の成長に、成人では健康増進やストレス解消に、中高年は体力維持はもちろん、認知症予防などに有効と思われます。 激しい運動は長続きしませんので、友人や家族あるいは一人でも楽しめる、日々の運動に最適な、ハートフライズを推奨致します。 と、医学博士「小野寺 敏(おのでら さとし)」先生のお墨付き!

おすすめのクチコミ  (1 件)

このお店・スポットの推薦者
男性 トップスピン さん (いわき市/50代) (投稿:2018/10/19  掲載:2018/10/23)
  • 男性 トップスピン さん  (いわき市/50代)

    60代男性、年令別トーナメントにも出場する競技志向のシリアスプレイヤーです。年齢のせいか、近頃お腹も出てきて、動きが鈍くなってきていました。鈴木インストラクターに相談したところ、普段の姿勢が悪いこともあり、骨盤のバランスが崩れていて、左骨盤が2センチ下がっていました。 エクササイズ後は調整されフラットになりました。更にはウエストのサイズダウンが出来ました。身体のバランスが整い、動きも良くなりました。 (投稿:2018/10/19  掲載:2018/10/23)

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