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MP TRAINING 南福島店

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福島市・伊達市のパーソナルジム『MP TRAINING』で体験トレーニング!パーソナルトレーニングはどんなことをするのか、初心者でも通えるのか、ふくラボ!スタッフが体験してきました!

トレーナーとマンツーマン!『MP TRAINING』のパーソナルトレーニングをジム初心者ケイン・アマスギが体験!

初めての方はまずこちら!体験トレーニング

初めての方は、MP TRAININGの特徴や基本的なトレーニングの体験ができる『体験トレーニング』を!
体験でもトレーナーとのマンツーマン指導を受けられるので、パーソナルジムの特徴や魅力を体験することができますよ!

トレーニングウェアの無料貸出も行っているので、何も持ってない!という人も安心です。

◇まずはカウンセリング!
体験トレーニングは、カウンセリング30分にトレーニング60分。 まずは、簡単な問診(過去の怪我やトレーニング歴など)、体組織、トレーニングの目的などを、トレーナーさんとチェックしていきます。 パーソナルジムの最大の魅力は、お悩みや目的に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえること! 体型で気になる部分やこうなりたい!といった要望なども、トレーナーさんに伝えてみましょう。

◇ストレッチ開始!
本格的なトレーニング開始前に、しっかりストレッチをしていきます。 この時、身体の悪いクセや柔軟性などもトレーナーさんに見てもらいます。 ストレッチもトレーナーさんに手伝ってもらえるなんて、パーソナルってすごい…!

◇曲がらない関節、開かない足…
ストレッチ開始早々、大きな問題が発覚。 体が、ものすごく硬い…! 運動能力は平均くらいで、学生時代は文化部に所属しバリバリのスポーツマンではなかったケイン・アマスギ。 ここ数年まともな運動と言えば登山くらい…。 どのくらいの硬さですか…?とトレーナー加藤さんにお聞きしたところ、「結構な…(笑)」と控えめにお答えいただきました。 カメラマンは大爆笑です。 ここまで体が硬いと、怪我をしやすい、疲れやすい、健康リスクなど、さまざまな問題が…。 いつまでも元気に過ごすためにも、体を柔らかくするストレッチは重要です!

◇隅々までしっかり伸ばす
皆さんも、ぜひおうちでやってみてください。 まず、床に手をつき、右膝を右手横に立てます。 そのまま徐々に開脚するように左足を後ろに伸ばします。 ついていた手をゆっくりと下げ、掌から肘までを床につけます。 写真では、ついていません。 ケイン・アマスギは体が硬すぎてまったくつきませんでした…。 トレーナー加藤さんはしっかりついていました。 柔軟性チェック、ぜひお試しください!

◇マシンを使ってみよう!
続いて、大きなトレーニングマシンを使います。 使用前には、トレーナーさんから正しい使い方のレクチャーが! 持ち方、動かし方、注意するポイントなど、大変わかりやすい! また、使用中も必ず補助してくれるので、安心してマシンを使ったトレーニングができます。

◇初めてのトレーニングマシン
ケイン・アマスギ、初めてのトレーニングマシン使用です。 トレーナー加藤さんに補助してもらいながら、ぐーっと動かしていきます。 この時、呼吸の仕方や意識する筋肉、姿勢などもチェックしてもらいます。 ただ動かすのと、筋肉への効果を意識して動かすのだと、全然違います! どこに力が入っているのか、自分でも意識することができました!

◇女性の憧れ、美脚
今回は、マシンを使って3パターンのトレーニングを教えてもらいました。 中でも女性におすすめは、美脚を目指すトレーニング! マシンで体を支えながら、つま先のみを台に乗せ、上げ下げしていきます。 これが、思ったよりキツイ…! ふくらはぎがグイーっと伸びているのを感じます。

◇さまざまなトレーニング!
マシンの後は、ゴムバンドやボールを使ったトレーニングも体験! ケイン・アマスギが気になるのはお腹周りと下半身。 体験レッスンの中でも、気になる部分やお悩みに効果的なトレーニングを教えてもらうことができます!

◇ストレッチポールで伸ばす!
さまざまなトレーニングを終えたら、最後のストレッチに入っていきます。 最後のストレッチは、痛めた筋肉の回復、怪我の予防、筋肉痛の軽減など、とっても重要なんだそう。 ストレッチポールを使いながら、ゆっくりと体を伸ばしていきます。 この時、また腕が回らない問題が発生。 こちらも、体の硬さと猫背・巻き肩が原因…。 将来四十肩・五十肩が心配になりました。 併設のももの花整骨院では『猫背矯正』も受けられるので、そちらもぜひお試しください!

◇体験の感想!
初めての体験トレーニングが終了しました! トレーナーさんとのマンツーマンは、予想以上に頼もしい! トレーニング方法や器具の使い方はもちろんですが、気になったことや不安をすぐその場で質問できる!というのが何より安心できました。 今回一番実感したのは、『自分の体の問題』…! 思っていた以上の体の硬さに、衝撃…! そして、体の硬さが怪我や健康リスクなどに繋がることも知ることができました。 今後は継続して体を動かしていくよう、努力していきたいですね!

◇さまざまな分野のプロフェッショナル!MP TRAININGのスタッフ紹介◇

代表 桑原 太 Futoshi Kuwahara
当ジムをご覧いただきありがとうございます。プライベートジム~ももの花~ 代表の桑原 太と申します。 当ジムは、 整骨院に併設されており、姿勢・骨格・筋肉の専門家がいるので、体の解剖学的な観点からトレーニングを組み立てアプローチしていくことで、お客様に安心・安全にトレーニングを受けていただける環境にあることが最大の特徴です。 ジム内ではプライベートな非日常的な空間を作り出していることでトレーニングに集中でき、また、トレーナーとのマンツーマントレーニングのため、モチベーション高く、正しいトレーニングを行うことができます。また東京のDr.トレーニングとの顧問契約も結んでおり、最新のトレーニングや知識も日々アップデートしております。 トレーニングだけではなく、管理栄養士や保健師による栄養管理も行っており、体の内面から美しく健康になれるようサポートしております。 お客様の目的に合わせボディメイク、ダイエット、パフォーマンスアップ、リハビリなど様々な分野のトレーニングも行える、マンツーマンのプライベートジム~ももの花~で『一瞬ではなく、一生モノの体づくり』をしていきましょう。

チーフトレーナー 安齋 七恵 Nanae Anzai
趣味:サーフィン 座右の銘:Take it easy 好きな筋肉:大殿筋 好きな骨:鎖骨 経歴:東京女子体育大学卒業 これまでのスイミングスクールの指導経験を生かして新しいステージで人の役に立ちたいと思い、トレーナー業界に飛び込みました。ダイエットの仕方が分からない方。リバウンドを繰り返してしまう方。自分に自信をつけたい方。理想の身体を手に入れるためのお手伝いをさせていただきます︕︕是非当ジムでセッションしましょう︕︕

チーフトレーナー(伊達店) 宮本 英治 Eiji Miyamoto
趣味:ゴルフ、一眼レフカメラ、バイク。 座右の銘:「夢は逃げない、逃げるのはいつも自分だ!!」 「やってしまった後悔は段々小さくなる。やらなかった後悔は段々大きくなる。」 好きな筋肉:三角筋、上腕三頭筋 好きな骨:肩甲骨 経歴:元プロ野球選手(アメリカマイナーリーグ、独立リーグでプレーした経験をもつ)。 ライセンス:健康運動実践指導士、アスレチックトレーナー(共に更新せず失効しちゃいました)。 19歳で単身渡米し、アメリカマイナーリーグや独立リーグでプレーの経験を活かし、帰国後は、専門学校での指導、アスリート養成などを通じて、姿勢、呼吸、食事など生活習慣がいかに自分の身体に影響を与えるかなどを勉強しました。1人でも多くのかたに健康の大切さ、スポーツの楽しさなどを伝えられたら良いなと思い、いろんな活動をしております。 健康増進、ダイエット、リハビリ、パフォーマンスアップなど目的に応じたトレーニングを提供し、お客様と二人三脚でサポート致します。思い立ったら即行動!!一歩踏み出せたらきっと勝ち組です。是非当ジムにお越しください!!

トレーナー 佐藤 大志 Sato Daishi
経歴:整形外科リハビリテーションスタッフ サッカーJ3クラブ サポートトレーナー ライセンス:JSPO-AT(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)、JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会公認トレーニング指導者)健康運動実践指導者 日本ストレッチ協会認定会員 日本赤十字社認定 赤十字救急法救急員 現役時代の自身の負傷経験をきっかけに、スポーツトレーナーを目指し、アスリートサポートやファッションモデルのボディメイク。多様な外傷・障害のリハビリテーションなどの経験を積んできました。この経験を元に、お客様の一生モノの身体づくりをサポートして行きます!

トレーナー/メディカルトレーナー 阿曽 友太朗 Yutaro Aso
趣味:バスケット、ドライブ 座右の銘:猫になりたい 好きな筋肉:胸鎖乳突筋 学歴:福島県立福島商業高等学校、 上武大学 ビジネス情報学部 柔道整復師コース卒 ライセンス:柔道整復師 大学卒業後、柔道整復師やトレーナーとして経験を重ねてきました。その中で、今まで行ってきたバスケットボールで、自分自身が行ってきたトレーニング経験も含めながら、今現在の身体の調子、目的に合わせたトレーニングを提供していきたいと思っています。柔道整復師としての観点でも、トレーニング終わった後の身体のメンテナンスなどトレーニング中の怪我などにも対応し、いつでも楽しくトレーニングが行なっていけるようにサポートしていきたいと思います。理想な身体を目指して一緒に頑張っていきましょう!よろしくお願いいたします。

メディカルトレーナー 佐久間 一希 Kazuki Sakuma
趣味:一眼レフで写真を撮りに行くこと 座右の銘:百折不撓 好きな筋肉:腓腹筋 好きな骨:末節骨 好きな食べ物:苺、ナポリタン 経歴:接骨院 ライセンス:柔道整復師、機能訓練指導員 柔道整復師の大学卒業後、人を助ける仕事に就きたい。という思いがあり、まっさきに思い浮かんだのが、自身が通っていた接骨院の先生でした。技術はもとより、悩みを抱えている方に、少しでも元気になって帰っていただくための思いやりも大切だと思っています。 また行きたい!と思ってもらえる様に技術と対応力でサポートいたします。

メディカルトレーナー 菅野 赳明 Takeaki Kanno
ニックネーム:たけちゃん 趣味:筋トレ、ギター、MT車でドライブ 座右の銘:自分に甘えない(NHK筋肉体操より) 好きな筋肉:大胸筋 好きな骨:大腿骨 薬や手術によって悪い部分を取り除いて治療する西洋医学に対し、鍼灸師がおこなう東洋医学にもとづく治療は、「鍼」や「灸」を用いて身体のツボ(経穴)を刺激することで、人間本来が持つ自然治癒力を高めていくという方法です。そのため、鍼灸治療は身体への負担が少なく、子どもからお年寄りまで幅広い年齢層の方に治療することができる上に、様々な疾患、症状に効果があります。 そんな「人にやさしい医療」である鍼灸で、介護・福祉の現場、スポーツの現場、美容や女性特有の症状など、様々な場面で役に立ちたいと思い鍼灸師を目指しました。

トレーナー 渡部 偉央里 Iori Watanabe
趣味:トレーニング アウトドア 座右の銘:頭は冷静に、心は熱く 好きな筋肉:腹直筋 得意なトレーニング:ボディメイク、ボクササイズ 経歴:福島成蹊高校卒業、消防官、主な大会成績:渡利小学校マラソン大会5年連続優勝、全日本アマチュアキックボクシング高校生選抜東北大会準優勝 最初に産まれた時からお世話になってきた伊達市と福島市に恩返しをしていく事を誓います! 幼い頃から野球、格闘技、バスケ、陸上、水泳、ダンス等たくさんのスポーツを行ってきた中で身体を鍛えることの大切さを身をもって体感してきました。その経験を皆様に享受できたらと思っています。 また、ボディメイクにも10代の頃から本気で取り組んできました。体の使い方やどこを意識してトレーニングすればいいのか。トレーニングについて勉強して得る知識はもちろん、経験して実践しているからこそ分かる強みが僕にはあります! 私と共に理想の体を目指しましょう!!

◇パーソナルトレーニング料金◇

体験トレーニング

2,980円

初めての方はこちら!当ジムの特徴や、基本的なトレーニングの体験ができます。

〈カウンセリング/30分、トレーニング/60分〉
※キャンペーン特典により価格が変更になる場合がございますので、お問い合わせください。
※トレーニングウェアの無料貸出も行なっております。

セッション30

4,400円

パフォーマンスアップや維持、リハビリなどご要望に合わせて30分間のトレーニングを行うコース。 ストレッチのみ、リハビリ、姿勢改善が目的のお客様に人気のコースです。 1回 4,400円 《オトクな回数券》 4回券 16,896円(1回 4,224円 ※704円オトク!) 8回券 32,385円(1回 4,048円 ※2,816円オトク!) 16回券 61,952円(1回 3,872円 ※8,448円オトク!) 24回券 89,760円(1回 3,740円 ※15,840円オトク!)

【有効期限】3ヶ月
【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

セッション45

6,600円

ちょっぴり頑張りたい、健康促進、回数を多く利用されるお客様にオススメのコース! 1回 6,600円 《オトクな回数券》 4回券 25,344円(1回 6,336円 ※1,056円オトク!) 8回券 48,576円(1回 6,072円 ※4,224円オトク!) 16回券 92,928円(1回 5,808円 ※12,672円オトク!) 24回券 134,640円(1回 5,610円 ※23,760円オトク!)

【有効期限】6ヶ月
【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

セッション60

8,800円

セッション30と同じく、パフォーマンスアップや維持、リハビリなどご要望に合わせて行うトレーニングコースです。 トレーニング時間が60分のため、より効果的なトレーニングになります。 ダイエット、ボディメイク、体力筋力UPが目的のお客様に人気のコース! 1回 8,800円 《オトクな回数券》 4回券 33,792円(1回 8,448円 ※1,408円オトク!) 8回券 64,768円(1回 8,096円 ※5,632円オトク!) 16回券 123,905円(1回 7,744円 ※16,896円オトク!) 24回券 179,520円(1回 7,480円 ※31,680円オトク!)

【有効期限】1年
【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

ペア セッション60

5,500円

お友達や家族等、2名一緒に60分のトレーニングをすることができます。なお、ペアでのトレーニングはセッション60に限ります。 1名 5,500円(通常 8,800円) 2名で 11,000円

【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

ボディーメイク

198,000円

約2か月間で全16回のコースです。通常20分3,000円JOYトレ16回も含まれる、当店ならではのサービスが含まれるコースです。 トレーニング/16回 JOYトレ/16回 食事管理 体組織測定

【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

メンテナンス

7,700円

ボディーメイクコースを終了された方限定のコースです。60分のメンテナンストレーニングを行います。

〈トレーニング60分〉
【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

骨格バランス調整

2,750円

当ジムは、 整骨院に併設されており、姿勢・骨格・筋肉の専門家がいます。 その為、体の解剖学的な観点からのトレーニングと整体を組み合わせた アプローチをすることができます。 骨格バランス調整は、痛みの根本原因である体の使い方の癖や、不良姿勢を探り筋肉をほぐし骨格のバランスを整えます。トレーニングのお客様専用の特別価格をご提供します。

通常価格5,500円/1回
【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

JOYトレ(20分)
トレーニングだけでは鍛えにくい体幹を、マシーンを使用してアプローチします。これによりトレーニング効果をより実感しやすくなります。

〈20分〉
【指名料】チーフトレーナー 1,100円/一般トレーナー 550円/フリー(指名なし)0円

トレーニングウェア

550円

トレーニングウェア(上下)の貸し出しも行なっているため、手ぶらでもトレーニングにお越しいただけます。

※体験トレーニングの方には、無料貸出も行なっております。

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