【快眠講座】ねむれるカラダの作り方

みなさんはぐっすり眠れていますか？

睡眠は大事とわかっていても、
「睡眠時間がなかなか取れない」
「途中で起きてしまう」
「入眠に時間がかかる」など
悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

夏の疲れも溜まっているかと思います。
秋の夜長に睡眠スキルをあげて、質のよい睡眠につなげましょう。

睡眠のメカニズムや
睡眠力を鍛える実践的なトレーニングを楽しくお伝えします。
お気軽にご参加ください。
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講師：今枝昌子
CSAスリープケアマスター
一般社団法人日本快眠協会 代表理事
睡眠学会学会員

イベント情報

開催日時	2025年10月19日(日) 13:00～15:00
予約受付	2025年09月17日 ～ 2025年10月21日 終日 ご予約は「リンク」欄のWEB申込フォームよりお申込ください。
会場	壽徳寺（じゅとくじ）
住所	耶麻郡猪苗代町猪苗代町山潟字村上2540
駐車場	あり
料金	無料 ＊参加無料、予約優先
お問い合わせ先	壽徳寺　じゅとくじ TEL　メールにてお問い合わせください メール　メールを送る
リンク	ご予約はこちらから イベント詳細ページ
ご注意事項	＊足を出せる服装、動きやすい服装でご参加ください。

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