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ツリーリング

ピラティススタジオ treering【ツリーリング】

ピラティススタジオ treering【ツリーリング】

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新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、営業時間・店休日など変更となっている場合がございます。

Pilates studio  !

3回体験パック!
当スタジオでは、体験レッスンを3回受けていただけるお得なプランがございます。1回ではよくわからないけど、回数券を買うのは不安、続けら れるかが心配という方、3回お試しができますので是非ご体験下さい。 12月末までキャンペーン中です。(クーポンをクリック!!)是非この機会にお試し下さい

はじめてのピラティス5回コースのご案内(金曜クラス)
毎週金曜日 10時30分~11時30分 下記スケジュールにて はじめてのピラティス5回コースを行います。(マットワーク) 日程 11月12日、11月19日、11月26日、12月3日、12月10日 時間 10時30分~11時30分 料金 15,000円 ピラティスが初めての方、一緒にピラティスを始めませんか? 呼吸法から丁寧に始めていきます。(マットワークのみ) 定員3名様になり次第、受付を終了させて頂きます お申し込みは下記メールアドレスまでお申し込みください maki_n@live.jp

プライベートレッスン
ピラティス専用器具orマスターストレッチのオーダーメイドレッスンを行います

※どちらか一つをお選び頂けます。

グループレッスンクラス
★初級ピラティス 呼吸や背骨の動きにフォーカスをおいたクラスです。 初めてピラティスを行う方、運動経験が少ない方向けのやさしいクラスです。 もちろん、中級~上級の方も参加できます。(基本を確認したい方向けです)   45分  強度 ★☆☆☆ ☆ベーシックピラティス ピラティスの基本となるエクササイズを行っていくクラスです。 初級者の方でも安心してご参加いただけます。   45分  強度 ★★☆☆  

※曜日によりスケジュールが異なります。

骨格を変えてみました!
3ヵ月前の脚と今日の脚です。左が3ヵ月前。右が今日です。 客観的(写真で撮影)に自分の足、骨盤、お尻を見て、変えなくてはいけないと思い、エクササイズ、ストレッチをしました! 客観的に身体をみるのは大事です。 身体は人それぞれ、骨格、筋力が違います。 プライベートでは、動きや姿勢を細かくみて修正していきます。使えていない筋力を動かすことで代謝もアップ。 身体のお悩み、一緒に変えて行きましょう。 是非、プライベートレッスンを体験してみて下さい! 体験レッスンのお申し込みはメールまたはオンライン予約システムにてお申し込みください maki_n@live.jp https://edisone.jp/treering

Pilates studio !!
11月より月額コースが始まります。 50分、80分のコース・月1~月4を選んでいただけます。 まずは、ご体験下さい。 3回体験パックもございます。1回ではよくわからないけど、回数券を買うのは不 安、続けられるかが心配という方、3回お試しができますので是非ご体験下さい。 この機会にピラティスを始めてみませんか~ 移転1周年記念キャンペーンもしております。 体験レッスン、3回体験パック特典付きです!!

フェイシャルヨガ
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)8月より始まりました。 コロナ渦で人と会う機会が減ったり、マスク生活をしていると顔の筋肉(表情筋)を使う機会が減ってきます。表情筋が衰えると、老け顔に!!! ポーズを覚えて、お家で実践。 1日2~3分、1~2週間続けるだけで、変化を感じられます。 ※プライベートレッスンとなります

3回コース 90分 24,000(税込)
ドロップイン 60分 7,000(税込)
※ドロップインはリピーター様のみとなります。
レッスン中は飛沫防止のアクリルパーテーションを使用。

6月20日特別レッスン(日曜開催)
ストレッチポール&スパインコレクターで身体を整えよう(75分)です!! ストレッチポールを使い全身をほぐした後、スパインコレクターで背骨の柔軟性を向上させていきます。スパインコレクターにのりながら動くことで、お腹、背中の引き締め効果があります。ピラティスが初めての方、姿勢が気になる方、体型が気になる方、大歓迎です。運動が苦手の方でも大丈夫です。激しい動きはございません。 ストレッチポールで筋膜リリース約45分、スパインコレクターでピラティス約30分  ※スパインコレクター(ピラティスの動きをスパインコレクターの上で行うことでより効果的に全身を鍛え、整えていきます。カーブに沿って、背骨を置いていくことで、全身の伸び感を感じられます。) 詳細はイベント情報をクリック願います。

肋骨開いてませんか?!第二弾
肋骨を閉じるために必要なこと、肋骨を動かすことです。 4つばいになります。(4つばいの姿勢…肩の下に手首、膝が90度になるようにします。) 息を吸ったら、吐きながらみぞうちを天井に突き上げて、背中を丸くしていきます。 吸う息で背中をまっ直ぐに、吐きながら背中を丸くしていきます。繰り返し、7回~8回行います。 イメージは猫です。自分が猫になったつもりで行ってみてください。 写真は後日掲載!!

肋骨開いてませんか?!
トレーニングをしているのにお腹が凹まない~くびれが欲しい~、 腰痛で……。 もしかしたら肋骨が開いているのかもしれません。 肋骨を閉じるために必要なこと、まずは深呼吸をしてみましょう。吸うときに肺を大きく膨らませ(風船をイメージ)、息を吐く際は、肺の中の空気を一滴も残さず全部出しきるように(あくまでも目安です 。 でも、深呼吸ができない、息を吸いたいけど吸えない方、脇下が硬くなっているかもしれません。 おススメのストレッチはマーメイド!足は前で組みます。左手は床に、吸う息で右腕を耳の横、斜め上に伸びあがり、吐く息でもとの体勢に戻ります。(お尻は浮かないように)目安は7回~8回。足を入れ替えて反対も同様に行います。 是非、試してみてください

「美腹クラス」がグループレッスンにできました!!ただいま、お休み中です
グループレッスンのスケジュールを変更しました。今回は、美腹(くびれ)を目指して、ストレッチ&トレーニングを行っていくクラスを追加しました。 お腹周りが気になる方、身体が縮こまってしまっている方、一緒に身体を動かしていきましょう。

平日特別レッスン (1月29日)
筋膜リリース&初めてのピラティス (75分)  1月25日14時~  1月29日13時~ コンディショニングポールで筋膜をほぐした後、ピラティスのレッスンを行います。 (定員3名様) 呼吸法や姿勢の取り方など丁寧にお伝えしていきます クラスの流れ コンディショニングポールで身体ほぐし 呼吸法 簡単なピラティスの動き(お腹、背中ひきしめ、ヒップアップなど) を行っていきます。 はじめてピラティスをされる方、時間がなくて毎週は通えない方、年末年始で身体がこり固まっている方、是非、一緒に身体を動かしていきましょう。 ご自分の身体のメンテナンスに!! ご予約、お問い合わせは、maki_n@live.jp  または、オンライン予約システム https://reserva.be/ma55 へお申し込み下さい(^^♪

2,500円

1月17日筋膜リリース&お尻を鍛えよう(ミニポ付き)
ストレッチポールを使い全身の筋膜をリリースをした後、お尻を鍛えていきます。ご自宅でもできるエクササイズを行っていきます。ミニボール(ボールが2個入ってます)付です。年末年始で身体が凝り固まっている方、お尻が気になる方、是非ご参加下さい。初めての方でも大丈夫です。ほぼ身体ほぐしです。定員4名様。

4,500円(税込)

フォーカスクラスができました!!
毎週火曜日12時~12時50分 ヒップアップのクラスを追加しました。 股関節を中心にほぐした後、お尻を鍛えていきます。 ご自宅でもできるエクササイズです。 是非一度、参加してみてはいかがでしょうか~

デスクワーク&家事
こんにちは!treeringです。 今日は猫背についてのお話です。 猫背になる習慣&原因として椅子に深く座って骨盤が後傾してしまったり、ふかふかのソファに腰が沈みこむように座ったり、ノートパソコンで頭が前に出て背中が丸まったり、キッチン台での調理、小さい子供をあやしている時に背中が丸まってしまったりと、日常の生活で何気なく行っている行動が猫背の原因となることがあります。 猫背になってしまうと、お腹ぽっこり、呼吸も浅くなってしまいます。最近、疲れがとれないと思っていたら、猫背が原因かもしれません。 ピラティスでは姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)を鍛えて、猫背やぽっこりお腹を改善する効果があります。背筋力もついていきますので、背中もスッキリしていきます。 是非、一度ご体験下さい。

マシンピラティス
リフォーマー&タワーを使ったマシンピラティスとは マシンピラティスでは、スプリングを利用して自由に負荷を調整できるため、ご自身の筋力に合わせながらエクササイズを行うことができます。 また、マシンについているバーを使うことで全身のストレッチもできます。 マシンからのフィードバックにより動きの癖や左右差などを修正し 正しい動きを身につけることができます。 身体のメンテナンスやしなやかで力強い身体づくりに是非、ご体験下さい

9月よりグループレッスンのメニューに・・
2020.08.16 05:30 9月よりグループレッスンのメニューに筋膜リリースが追加されます。 フォームローラーの上に乗ってコロコロしながら、また、ミニボール(テニスボールぐらいの大きさ)も使いながら、全身の筋膜をほぐしていきます。60分のコースでゆっくり身体をほぐしていきます。 代謝アップ、腰痛、肩こりの緩和、柔軟性の向上、関節可動域の拡大、デトックス効果などがあります。

出張レッスン致します
2020.08.12 08:33 出張レッスン  小さいお子様のいらっしゃるお母様、お忙しいお仕事や家事の合間にレッスンを受けられたい方、出張レッスンいたします。(マスターストレッチもOKです) 出張範囲・・・郡山市内、須賀川市内、他地域ご相談下さい レッスン時間・・・45分、60分、75分、90分 お選び頂けます

グループレッスン開始致します
2020.08.03 11:49 8月よりグループレッスンを開始致します。 ベーシックピラティスでは、ピラティスの呼吸法や背骨のストレッチ、股関節を動かしていきます。トレーニング要素よりもほぐしがメインとなります。 初めての方、運動経験が少ない方、体力に不安がある方、大丈夫です。一緒に身体をほぐしていきましょう。 フローピラティスでは、ピラティスムーブメントをフローで動いていきます。 終わった後には、しっかり動いた感が味わえます。お腹、背中、お尻、脚に全身にアプローチしていきます。 3名様定員となっておりますので、まとめてのご予約をお勧めいたします。

ボディメイク
tree ringでは、お客様のご希望や体力に合わせて、マシンピラティス、スパインコレクター、マスターストレッチを中心にプライベートレッスンを行っております。 姿勢をよくしたい、お腹を引き締めたい、小尻になりたい、などご要望をお伺いしてレッスンメニューを作成していきます。

おすすめのクチコミ  (4 件)

このお店・スポットの推薦者
*coro*
*coro* さん (女性/須賀川市/30代/Lv.2) (投稿:2020/02/18  掲載:2020/02/18)
  • yu
    yu さん  (女性/栃木県宇都宮市/30代/Lv.1)

    マスターストレッチを受けたくて、宇都宮からお伺いしました!マンツーマンでの1時間。楽しくて、でもわかりやすく教えてくださり、あっという間でした!ほんと行って良かったです♪お家で続けて、また伺いたいと思います! (投稿:2021/03/26   掲載:2021/03/26)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    ピラティススタジオ treering【ツリーリング】からの返信:宇都宮からお越しいただきありがとうございました。マスターストレッチにのることで足裏の感覚や重心の位置も変わってくると思います。是非、ご自宅でも続けてください。(^^♪ またのご来店をお待ちしております。Zoomレッスンも始めていきたいと思います ^^
  • とれーにー
    とれーにー さん  (女性/郡山市/50代/Lv.1)

    ピラティス初めてでしたが、指導が的確で、身体が硬い私もスムーズに行うことができました。定期的に通って、身体のメンテナンスをしたいと思いました。ありがとうございました。 (投稿:2020/10/01   掲載:2020/10/05)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    ピラティススタジオ treering【ツリーリング】からの返信:ご来店頂きまして、ありがとうございます。ピラティス・マスターストレッチも身体のメンテナンスにとても良いと思います。長くトレーニングを楽しむために私もお手伝いさせて頂きます。
  • おおたけ
    おおたけ さん  (女性/郡山市/20代/Lv.1)

    初めてピラティスを体験したのですが、とても楽しかったです!先生がとても話しやすく、初めての私にもわかりやすく教えてくださりました。また、私の体型をみてメニューを組んでくださりエステより効果がありそうだと感じました。これからも継続して通わせていただきます!ありがとうございました! (投稿:2020/09/26   掲載:2020/09/29)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    ピラティススタジオ treering【ツリーリング】からの返信:こちらこそ、ありがとうございます。これかも身体の変化を一緒に楽しみましょう。
  • *coro*
    *coro* さん  (女性/須賀川市/30代/Lv.2)

    ピラティスが気になっていたので、行ってみました!先生がお一人でやっているスタジオ☆私は運動音痴で、人に見られるのが恥ずかしいからマンツーマンはとっても嬉しい!いいにおいのする中で楽しくも厳しく(笑)教えてもらえて良かったです♪子供連れでも行けたりグループレッスンもあるから、自分に合った通い方ができるかも☆ (投稿:2020/02/18   掲載:2020/02/18)

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    現在:0

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