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tree ring 【ツリーリング】菜根に移転オープン!!

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1月25日は平日特別レッスン自分で整体(75分)!!残席1です。1月29日も特別レッスン残3です

平日特別レッスン (1月25日)(1月29日)
筋膜リリース&初めてのピラティス (75分)  1月25日14時~  1月29日13時~ コンディショニングポールで筋膜をほぐした後、ピラティスのレッスンを行います。 (定員3名様) 呼吸法や姿勢の取り方など丁寧にお伝えしていきます クラスの流れ コンディショニングポールで身体ほぐし 呼吸法 簡単なピラティスの動き(お腹、背中ひきしめ、ヒップアップなど) を行っていきます。 はじめてピラティスをされる方、時間がなくて毎週は通えない方、年末年始で身体がこり固まっている方、是非、一緒に身体を動かしていきましょう。 ご自分の身体のメンテナンスに!! ご予約、お問い合わせは、maki_n@live.jp  または、オンライン予約システム https://reserva.be/ma55 へお申し込み下さい(^^♪

2,500円

1月17日筋膜リリース&お尻を鍛えよう(ミニポ付き)
ストレッチポールを使い全身の筋膜をリリースをした後、お尻を鍛えていきます。ご自宅でもできるエクササイズを行っていきます。ミニボール(ボールが2個入ってます)付です。年末年始で身体が凝り固まっている方、お尻が気になる方、是非ご参加下さい。初めての方でも大丈夫です。ほぼ身体ほぐしです。定員4名様。

4,500円(税込)

フォーカスクラスができました!!
毎週火曜日12時~12時50分 ヒップアップのクラスを追加しました。 股関節を中心にほぐした後、お尻を鍛えていきます。 ご自宅でもできるエクササイズです。 是非一度、参加してみてはいかがでしょうか~

プライベートレッスン
ピラティス専用器具orマスターストレッチのオーダーメイドレッスンを行います

※どちらか一つをお選び頂けます。

グループレッスンクラス
・ベーシックピラティス ・フローピラティス ・筋膜リリースのレッスンの中からお選びいただけます。

※3名様定員となっておりますので、まとめてのご予約をお勧めいたします。
※曜日によりスケジュールが異なります。

デスクワーク&家事
こんにちは!treeringです。 今日は猫背についてのお話です。 猫背になる習慣&原因として椅子に深く座って骨盤が後傾してしまったり、ふかふかのソファに腰が沈みこむように座ったり、ノートパソコンで頭が前に出て背中が丸まったり、キッチン台での調理、小さい子供をあやしている時に背中が丸まってしまったりと、日常の生活で何気なく行っている行動が猫背の原因となることがあります。 猫背になってしまうと、お腹ぽっこり、呼吸も浅くなってしまいます。最近、疲れがとれないと思っていたら、猫背が原因かもしれません。 ピラティスでは姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)を鍛えて、猫背やぽっこりお腹を改善する効果があります。背筋力もついていきますので、背中もスッキリしていきます。 是非、一度ご体験下さい。

マシンピラティス
リフォーマー&タワーを使ったマシンピラティスとは マシンピラティスでは、スプリングを利用して自由に負荷を調整できるため、ご自身の筋力に合わせながらエクササイズを行うことができます。 また、マシンについているバーを使うことで全身のストレッチもできます。 マシンからのフィードバックにより動きの癖や左右差などを修正し 正しい動きを身につけることができます。 身体のメンテナンスやしなやかで力強い身体づくりに是非、ご体験下さい

9月よりグループレッスンのメニューに・・
2020.08.16 05:30 9月よりグループレッスンのメニューに筋膜リリースが追加されます。 フォームローラーの上に乗ってコロコロしながら、また、ミニボール(テニスボールぐらいの大きさ)も使いながら、全身の筋膜をほぐしていきます。60分のコースでゆっくり身体をほぐしていきます。 代謝アップ、腰痛、肩こりの緩和、柔軟性の向上、関節可動域の拡大、デトックス効果などがあります。

出張レッスン致します
2020.08.12 08:33 出張レッスン  小さいお子様のいらっしゃるお母様、お忙しいお仕事や家事の合間にレッスンを受けられたい方、出張レッスンいたします。(マスターストレッチもOKです) 出張範囲・・・郡山市内、須賀川市内、他地域ご相談下さい レッスン時間・・・45分、60分、75分、90分 お選び頂けます

グループレッスン開始致します
2020.08.03 11:49 8月よりグループレッスンを開始致します。 ベーシックピラティスでは、ピラティスの呼吸法や背骨のストレッチ、股関節を動かしていきます。トレーニング要素よりもほぐしがメインとなります。 初めての方、運動経験が少ない方、体力に不安がある方、大丈夫です。一緒に身体をほぐしていきましょう。 フローピラティスでは、ピラティスムーブメントをフローで動いていきます。 終わった後には、しっかり動いた感が味わえます。お腹、背中、お尻、脚に全身にアプローチしていきます。 3名様定員となっておりますので、まとめてのご予約をお勧めいたします。

ボディメイク
tree ringでは、お客様のご希望や体力に合わせて、マシンピラティス、スパインコレクター、マスターストレッチを中心にプライベートレッスンを行っております。 姿勢をよくしたい、お腹を引き締めたい、小尻になりたい、などご要望をお伺いしてレッスンメニューを作成していきます。

おすすめのクチコミ  (3 件)

このお店・スポットの推薦者
女性 *coro* さん (須賀川市/30代/Lv.2) (投稿:2020/02/18  掲載:2020/02/18)
  • 女性 とれーにー さん  (郡山市/50代/Lv.1)

    ピラティス初めてでしたが、指導が的確で、身体が硬い私もスムーズに行うことができました。定期的に通って、身体のメンテナンスをしたいと思いました。ありがとうございました。 (投稿:2020/10/01   掲載:2020/10/05)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    tree ring 【ツリーリング】菜根に移転オープン!!からの返信:ご来店頂きまして、ありがとうございます。ピラティス・マスターストレッチも身体のメンテナンスにとても良いと思います。長くトレーニングを楽しむために私もお手伝いさせて頂きます。
  • 女性 おおたけ さん  (郡山市/20代/Lv.1)

    初めてピラティスを体験したのですが、とても楽しかったです!先生がとても話しやすく、初めての私にもわかりやすく教えてくださりました。また、私の体型をみてメニューを組んでくださりエステより効果がありそうだと感じました。これからも継続して通わせていただきます!ありがとうございました! (投稿:2020/09/26   掲載:2020/09/29)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    tree ring 【ツリーリング】菜根に移転オープン!!からの返信:こちらこそ、ありがとうございます。これかも身体の変化を一緒に楽しみましょう。
  • 女性 *coro* さん  (須賀川市/30代/Lv.2)

    ピラティスが気になっていたので、行ってみました!先生がお一人でやっているスタジオ☆私は運動音痴で、人に見られるのが恥ずかしいからマンツーマンはとっても嬉しい!いいにおいのする中で楽しくも厳しく(笑)教えてもらえて良かったです♪子供連れでも行けたりグループレッスンもあるから、自分に合った通い方ができるかも☆ (投稿:2020/02/18   掲載:2020/02/18)

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